《闭关修炼指南》是B站推出的一档宅家自拍Vlog接力综艺。节目诞生于特殊疫情闭关时期，以“闭关修炼”为主题，每期邀请一位艺人朋友，用自拍Vlog的形式记录并分享自己独到的宅家生活方式。

节目内容覆盖多个生活切面：从宅家运动会，到宅家也能做的美食；从宅家情绪管理，到宅家拍时尚。嘉宾们用第一视角镜头，展现真实又接地气的闭关日常，既有运动打卡的汗水，也有厨房翻车的笑料，还有调节心态的小妙招和居家穿搭的巧思。

整档节目以轻松陪伴为基调，通过艺人接力Vlog的形式，把单调的隔离生活变成一场有趣的“修炼”之旅，既传递了积极乐观的生活态度，也为同样宅家的观众提供了实用又有共鸣的参考。